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CANOE KAYAK ANNEMASSE MONT-BLANC

Articles récents

PROGRESSION EN EAU VIVE

26 Septembre 2020

Genotype 2

Pour les kayakistes qui souhaitent progresser en eau vive. Les concepts développés ici s'applique aux kayaks de rivière modernes qui tournent plus facilement que les formes plus anciennes qui étaient plus longues.

FORME

Cet article reprend 8 vidéos Genotype 2 postées sur Viméo par Simon Westgarth ainsi que la traduction des textes qui  accompagnent ces vidéos. Les commentaires de la bande son sont toutefois en Anglais.

La forme ou la boîte du pagayeur est le thème principal des vidéos Génotype 2.

En tant que méthode claire de prévention des blessures, une bonne biomécanique du haut du corps est souhaitable. En évitant que les poignets, les coudes et les épaules ne soient à la limite de leur amplitude de mouvement, cette méthode assure à la fois robustesse et maintien par le pagayeur de sa tension corporelle et résilience face aux exigences d'adaptabilité en eau vive.

A à aucun moment, l'une de ces articulations ne doit être étendue jusqu'à sa limite, si l'on veut éviter une blessure.
 
Part 1 FORME

Ce chapitre présente le concept de Forme et explore cette solution adaptative mais toujours robuste de biomécanique efficace pour accéder aux résultats de pagaie dynamiques en eau vive.

Pour que la pagaie soit un outil efficace, le pagayeur doit utiliser à la fois:

  • la rotation du torse
  • et l'articulation du haut du dos de manière coordonnée.

Ceci est le prochain chapitre de la série.


https://vimeo.com/416999148

Part 2 ROTATION
Ce chapitre s'ajoute au chapitre 1 - Forme, et utilise des exemples pour montrer l'utilisation d'une rotation efficace, un élément fondamental pour la performance du coup de pagaie en eau vive.

Assurer la connectivité effective pour le transfert de puissance de la pagaie à travers le pagayeur aux mouvement du bateau, est principalement réalisé avec la rotation du torse et l'articulation du haut du dos. À travers de nombreux exemples dans ce chapitre, l'ouverture du torse (forme) du pagayeur permet une sensation plus naturelle lors du pagayage.

La vidéo comporte 3 parties:

  • ce que font vos bras,
  • le haut du dos
  • le torse. Toutes

ces 3 parties du corps doivent travailler ensemble pour que la progression du kayak soit la plus efficace. La plupart des pagayeurs replient leurs bras vers la fin d'un coup de pagaie, ce qui masque le manque d'articulation du haut du dos. L'articulation du haut du dos est l'endroit où doit se faire la poussée vers l'avant, avec la cage thoracique en dessous s'ouvrant, cela change la forme du dos et facilite le transfert d'énergie, de la pression de la pale de pagaie à travers les pagayeurs au mouvement du bateau.

https://vimeo.com/417003659

 

Part 3 DEPLACEMENT LATERAL
Ce chapitre examine la tactique fondamentale clé du déplacement  latéral obtenu par un appel arrière pour parcourir l'eau vive. L'utilisation du déplacement latéral latéral est présentée et développée en un élément important de toute ligne choisie à travers n'importe quel rapide asymétrique.

https://vimeo.com/417005456

 

Part 4 EDDY TURNS (Eddy= contre courant)
En mélangeant les leçons de la partie 1-3, nous appliquons les concepts de FORME, ROTATION & ELAN  LATÉRAL, aux entrées et sortie de contre courants. Les techniques sont examinées avec des solutions telles que le le contrôle via un appel arrière lors de l'entrée dans le contre courant, encore une fois avec des exemples et des contre exemples.


https://vimeo.com/417010395

Part 5 DYNAMIC STABILITY
L'eau vive étant un environnement hautement dynamique, les solutions pour les kayakistes doivent également être dynamiques. Ce chapitre cherche à trouver et à développer une pression active de la pale de la pagaie sur l'eau pour assurer à la fois la connectivité de l'environnement et la stabilité dynamique au milieu de l'eau vive.

Une pression active de la pale de la pagaie cela ne signifie pas pagayer comme un moulin mais c'est le placement du coup de pagaie au bon moment tout en ayant toujours une pale de pagaie en pression dans l'eau.


https://vimeo.com/417011344

 

Part 6 BODY TENSION
La nature même de l'eau vive, change à la fois de forme en continu, le pagayeur désire des solutions à la fois pour absorber les remous et utiliser l'énergie du débit de la rivière. Ce chapitre reprend tous les thèmes des chapitres précédents, ainsi que la stabilité dynamique, pour permettre au pagayeur d'affonter les rapides, en comprenant les mouvements d'eau et leurs effets sur le pagayeur.


https://vimeo.com/417013091

 

Part 7 RUNNING RAPIDS
La nature même de l'environnement d'eau vive change à la fois de forme et de forme en permanence. Ces défis exigeants signifient que le pagayeur désire des solutions à la fois pour absorber le terrain et utiliser l'énergie du débit de la rivière. Ce chapitre reprend tous les thèmes des chapitres initiaux, ainsi que la stabilité dynamique, pour équiper le pagayeur pour affronter les rapides, en comprenant le terrain et ses effets sur le pagayeur pour maintenir sa tension corporelle.

Livrés comme une revue critique des rapides de la pièce, avec des pannes, l'utilisation de slo-mo et de superpositions graphiques, tous les thèmes de Génotype 2 Partie 1-6, sont revisités et appliqués à de nombreux exemples pour donner un contexte enrichi.

https://vimeo.com/417014078

Part 8 APPUIS
Le développement d'un outil pour arrêter de tomber dans l'eau vive. Le coup le plus efficace du pagayeur est le coup de pagaie vers l'avant, ce coup seul devrait vous garder debout. Quelle que soit la fréquence à laquelle le pagayeur est repoussé, déséquilibré pour perdre sa tension corporelle. Dans ce chapitre, une solution pour ces occasions est présentée et développée.

https://vimeo.com/417015085

 

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MANOEUVRES DE BASE EN KAYAK

26 Septembre 2020 Publié dans #Techiques

Vous trouverez ci-dessous une lite de liens vers des vidéos Youtube. Ces vidéo expliquent les techniques de base en kayak : comment se propulser, comment tourner, comment se diriger, comment garder son équilibre et quelques bases pour débuter en eau vive.

Ceci n’a pas pour but de remplacer les cours. Seul un entraînement régulier avec un moniteur vous permettra de maîtriser  ces techniques de base.

TECHNIQUES DE BASE:

Ces onze techniques se travaillent en en calme, par exemple lors des cours en piscine. Elles sont ensuite mise en application en eau vive

1 - Propulsion ( avancer)

https://www.youtube.com/watch?v=GWbrNqTlNHY

2 - Retro pulsion ( reculer)

https://www.youtube.com/watch?v=fdFqKvE6lpA

3 - Circulaire (faire pivoter le kayak)

https://www.youtube.com/watch?v=39tYDLNygWo

4 - Retro circulaire(faire pivoter le kayak)

https://www.youtube.com/watch?v=hT0f_8WzH54

5 - Appui en poussée (rétablir son équilibre)

https://www.youtube.com/watch?v=pRPQbcrhde4

6 - Les appuis (rétablir son équilibre)

https://www.youtube.com/watch?v=Fi0b7PV-olM

7 - Appui en suspension (rétablir son équilibre)

https://www.youtube.com/watch?v=i0DFOIVBr-w

8 - Appel en godille (déplacer latéralement son kayak)

https://www.youtube.com/watch?v=aNvvImJ83mk

9 - Appel avant ( diriger son kayak)

https://www.youtube.com/watch?v=21SZEJv8ofM

10 - Appel latéral (déplacer latéralement son kayak)

https://www.youtube.com/watch?v=PhOy5d_KuTc

11 – Appel arrière (ramener l’arrière de son kayak )

https://www.youtube.com/watch?v=x1BCi4SmPM8

TECHNIQUES DE BASE EAU VIVE

20 - Reprise de courant

https://www.youtube.com/watch?v=m0Jl0JJQqr4

https://www.youtube.com/watch?v=XKi1RNq_fzw

https://www.youtube.com/watch?v=rY6NdWyYxgg

21 - Reprise et Sortie de Courant sur Appel Arrière

https://www.youtube.com/watch?v=qai-Ae2AeVg

22 - Bac

https://www.youtube.com/watch?v=pVKOo2ixxTM

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SELECTIF REGIONAL SLALOM ANNEMASSE 20/09/2020

19 Août 2020 Publié dans #02 NEWS

Cet article sera réactualisé régulièrement:

Le 20 septembre, en collaboration avec le club de Genève, le club d'Annemasse organise un selectif régional slalom sur le bassin du pont d'Etrembières:

  • Télécharger l'invitation INVITATION
  • Juge arbitre Mathieu HUG
  • Traceur Nicolas Stanik (entraîneur du CCGenève)

Mise à jour du 22/09/2020 - RÉSULTATS FINAUX, compétiteurs FFCK uniquement

Les compétiteurs suisses non licenciés à la FFCK ont été sortis du fichier des deux courses et les finales A et B recalculées. Peu de modification sinon des accès directs finale A. (Les modifications à faire vus avec le JA). Une modification de concurrent après course, Noémie Fox avait été inscrite en K1 sous le nom de sa sœur. Laurent B a fait la rectif et attribué les résultats qui lui correspondaient.

Ces résultats ont été envoyé à la FFCK pour mise à jour des points.

Vous pouvez télécharger les résultats finaux FFCK

Mise à jour du 21/09/2020 - RESULTATS FINAUX, Compétiteurs suisses inclus

Vous pouvez télécharger les résultats finaux:

  1. Résultats course 1 manche 1
  2. Résultats course 1 manche 2 (classement A et B)
  3. Résultats course 2 manche 1
  4. Résultats course 2 manche 2 (classement A et B)

Pour les compétiteurs licenciés FFCK: pour le calcul des points dans le fichier qui sera communiqué à la FFCK seuls les compétiteurs FFCK seront inclus pour ne pas fausser le calcul des points obtenus sur les deux courses.

 

Mise à jour du 18/09/2020 - 09h00

DEUX COURSES :

Nous avons 102 bateaux inscrits. Au vu de ce petit nombre, nous avons décidé d’organiser deux courses

  • La première course commencera à 10h dimanche matin, la deuxième manche se terminant vers 12h30. La deuxième course commencera avant 14h pour finir vers 17h.
  • Cela permettra, pour les compétiteurs FFCK d’accumuler les points de deux courses.
  • Tous les compétiteurs sont inscrits par défaut aux deux courses. Si vous ne désirez pas courir la deuxième course merci de le faire savoir.
  • Pour les compétiteurs licenciés FFCK le montant de la course est de 6€ par course. Chèque à établir à l’ordre de CKAMB
  • Pour les compétiteurs Suisses Eric Labarelle vous fera une communication à ce sujet.
  • La liste provisoire des départs course 1 et course 2 sera communiquée dans la journée

HORAIRES :

Samedi

  • Entraînement libre jusqu’à 17h
  • 16h – 18h confirmation des inscriptions
  • 17h fermeture du bassin et mise en place des portes de la course 1
  • 18h validation du parcours

Dimanche :

  • 8h45      réunion des juges
  • 10h premier départ course 1
  • 14h premier départ course 2. Si la modification du parcours est réalisée rapidement nous avancerons l’horaire de départ de ma course 2 pour finir plus tôt.

PARKING :

La place sur le parking du club étant limitée elle sera réservée aux remorques. Les véhicules individuels pourront décharger les bateaux au club puis devront se garer dans le parking du centre commercial.

COVID :

  • Nous vous demandons de faire attention aux gestes barrière.
  • Vous devez venir avec cos masques et votre gel hydroalcoolique.
  • Il est important d’expliquer à vos équipes que les compétitions de CK ne doivent pas devenir sources de clusters sous peine de voir annuler les futures compétitions de l’automne.
  • ATTENTION : pour la même raison, cette année nous n’organiserons pas de buvette. Pensez à votre ravitaillement pour les deux jours. Un centre commercial est situé à côté du club ainsi qu’un Mac Do et divers restaurants dans le centre commercial

METEO : (selectionner Genève)

                https://www.meteosuisse.admin.ch/home.html?tab=overview

DEBIT DE LA RIVIERE :

https://www.hydrodaten.admin.ch/fr/2170.html

Mise à jour du 10 sept: 15h

  • Suite à certaines inquiêtudes lié au covid nous confirmons que la course est maintenue. Le compétiteurs français FFCK doivent savoir que cette course sert aussi de support au championnat de Suisse. Le bateaux suisses sont enregistrés séparément.
  • A  l'heure actuelle le bassin est équipé de portes d'entraînement et est utilisable par tous jusqu'au samedi 19/09 à 17h. ATTENTION, si vous venez vous entraîner avant le samedi 19, prenez en compte que vous aurez besoin d'une échelle pour régler les portes. 
  • Rappel: pensez à vous inscrire sur le group WathsApp pour suivre le fil des infos (voir lien ci-dessous)

_______________________________________________________________

Mise à jour du 7 sept: 14h30

  • Un groupe WhatsApp pour le partage d'information. Pour réduire les risques de contamination covid, nous visons une organisation zéro papiers. Comme recommandé par la FFCK nous avons mis en place un groupe WhatsApp par lequel passera la communication de notre organisation vers les compétiteurs. Pour adhérer à ce groupe voici le lien:

https://chat.whatsapp.com/E896rGwByUjHN2KUlq20tN

ou via ce QR code

 

INVITATION SELECTIF SLALOM 20 SEPT

Résultat Course 1 manche 1

Résultat course 1 Manche 2 (classement A et B)

Résultat course 2 Manche 1

Résultat course 2 Manche 2 (classement A et B)

Course 1 manche 1 only FFCK

Course 1 - Finale A et B - only FFCK

Course 2 manche 1 - only FFCK

Course 2 - Finale A et B - Only FFCK

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Débutant: Comment s'habiller en kayak

20 Septembre 2019 , Rédigé par Patrick Publié dans #REFERENCE

Faire du canoë ou du kayak exige une tenue vestimentaire spécifique. Sur l’eau on peut se retrouver très vite handicapé par de mauvaises conditions météo. Du vent, de la pluie, du froid, un soleil excessif. A défaut de pouvoir s’offrir une véritable combinaison de navigation, il existe un style vestimentaire propre aux pagayeurs. Ce sont essentiellement des vêtements pratiques qui assurent un confort et une sécurité optimale sur l’eau.
Pour l’eau vive, la règle est : on s’habille pour le cas où l’on tombe à l’eau.

Pour débuter : Que doit contenir le sac du kayakiste ?
Anorak, chaussons, short, Long John, manchons ou pantalon, vêtements thermiques voici quelques éléments pour vous aider à bien vous habiller pour faire du kayak.


•    Un anorak, un shorty ou un long John    
Que vous naviguiez en eau calme ou en rivière, un anorak est essentiel pour vous assurer une protection basique contre le vent et  l'humidité. On le combinera avec un shorty ou un Long John.

Attention cependant à ne pas choisir une combinaison trop épaisse qui vous priverait de votre liberté de mouvement : l'idéale est une combinaison en 1mm ou 3mm d'épaisseur maximum.

Dans nos régions le sac du kayakiste doit contenir des vêtements thermiques.

 

Deux option pour les pieds :
•    Le bottillon néoprène avec semelle
•    La chaussette néoprène 1 mm dans chaussure fermée (peut poser un problème de place pour les pieds dans un kayak)

Garder des objets au sec lors des sorties :
•    Pensez à votre téléphone, vos clefs de voiture, votre portefeuille.
•    Avoir une tenue de rechange dans son sac (étanche) est toujours une bonne idée. En effet, il est très rare qu’un canoéiste sorte de l’eau sans se mouiller, même juste un peu.

Pour finir, pensez aussi à apporter de quoi grignoter lors de votre randonnée et surtout à boire.

 

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Débutant: Comment s'habiller en kayak

20 Septembre 2019

Faire du canoë ou du kayak exige une tenue vestimentaire spécifique. Sur l’eau on peut se retrouver très vite handicapé par de mauvaises conditions météo. Du vent, de la pluie, du froid, un soleil excessif. A défaut de pouvoir s’offrir une véritable combinaison de navigation, il existe un style vestimentaire propre aux pagayeurs. Ce sont essentiellement des vêtements pratiques qui assurent un confort et une sécurité optimale sur l’eau.
Pour l’eau vive, la règle est : on s’habille pour le cas où l’on tombe à l’eau.

Pour débuter : Que doit contenir le sac du kayakiste ?
Anorak, chaussons, short, Long John, manchons ou pantalon, vêtements thermiques voici quelques éléments pour vous aider à bien vous habiller pour faire du kayak.


•    Un anorak, un shorty ou un long John    
Que vous naviguiez en eau calme ou en rivière, un anorak est essentiel pour vous assurer une protection basique contre le vent et  l'humidité. On le combinera avec un shorty ou un Long John.

Attention cependant à ne pas choisir une combinaison trop épaisse qui vous priverait de votre liberté de mouvement : l'idéale est une combinaison en 1mm ou 3mm d'épaisseur maximum.

Dans nos régions le sac du kayakiste doit contenir des vêtements thermiques.

 

Deux option pour les pieds :
•    Le bottillon néoprène avec semelle
•    La chaussette néoprène 1 mm dans chaussure fermée (peut poser un problème de place pour les pieds dans un kayak)

Garder des objets au sec lors des sorties :
•    Pensez à votre téléphone, vos clefs de voiture, votre portefeuille.
•    Avoir une tenue de rechange dans son sac (étanche) est toujours une bonne idée. En effet, il est très rare qu’un canoéiste sorte de l’eau sans se mouiller, même juste un peu.

Pour finir, pensez aussi à apporter de quoi grignoter lors de votre randonnée et surtout à boire.

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Débutant: Comment s'habiller en kayak

20 Septembre 2019

Faire du canoë ou du kayak exige une tenue vestimentaire spécifique. Sur l’eau on peut se retrouver très vite handicapé par de mauvaises conditions météo. Du vent, de la pluie, du froid, un soleil excessif. A défaut de pouvoir s’offrir une véritable combinaison de navigation, il existe un style vestimentaire propre aux pagayeurs. Ce sont essentiellement des vêtements pratiques qui assurent un confort et une sécurité optimale sur l’eau.
Pour l’eau vive, la règle est : on s’habille pour le cas où l’on tombe à l’eau.

Pour débuter : Que doit contenir le sac du kayakiste ?
Anorak, chaussons, short, Long John, manchons ou pantalon, vêtements thermiques voici quelques éléments pour vous aider à bien vous habiller pour faire du kayak.


•    Un anorak, un shorty ou un long John    
Que vous naviguiez en eau calme ou en rivière, un anorak est essentiel pour vous assurer une protection basique contre le vent et  l'humidité. On le combinera avec un shorty ou un Long John.

Attention cependant à ne pas choisir une combinaison trop épaisse qui vous priverait de votre liberté de mouvement : l'idéale est une combinaison en 1mm ou 3mm d'épaisseur maximum.

Dans nos régions le sac du kayakiste doit contenir des vêtements thermiques.

 

Deux option pour les pieds :
•    Le bottillon néoprène avec semelle
•    La chaussette néoprène 1 mm dans chaussure fermée (peut poser un problème de place pour les pieds dans un kayak)

Garder des objets au sec lors des sorties :
•    Pensez à votre téléphone, vos clefs de voiture, votre portefeuille.
•    Avoir une tenue de rechange dans son sac (étanche) est toujours une bonne idée. En effet, il est très rare qu’un canoéiste sorte de l’eau sans se mouiller, même juste un peu.

Pour finir, pensez aussi à apporter de quoi grignoter lors de votre randonnée et surtout à boire.

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Regroupement des Clubs du Grand Genève 5 et 6 octobre

20 Septembre 2019

 

Au risque de bousculer une très vieille tradition, le CCGenève propose une nouvelle formule pour le week-end Derby de la Versoix.
Le premier changement concerne la date. Ce sera le week-end du 5-6 octobre pour éviter une collision avec un événement kayak à Sault-Brenaz.

  • Le samedi, nous proposons une descente touristique et une descente chronométrée pour ceux qui le souhaite, sur la Versoix s'il y a assez d'eau, sur une rivière de la région sinon (probablement sur le parcours du <<petit canada>> sur l'Arve..
  • Samedi soir, repas convivial au Clubhouse du club de Genève à la pointe de la Jonction.
  • Le dimanche, participation à une course de <<Dragon Boat>> à Annecy. Pas besoin de matériel particulier, les bateaux et pagaies sont fournis par l'organisateur de l'événement. C'est une activité très amusante qui convient à tous les jeunes de 7 à 77 ans et à tous les niveaux.

Ces activités sont ouvertes aux membres des trois clubs du grand Genève, le club d'Annemasse, celui du CERN et le CCG.

Si vous souhaitez participer à ces activités (ou au moins à l'une d'entre elles), merci de vous inscrire sur le Doodle ci-joint.

 

IMPORTANT: pour les membres du club d'Annemasse lorsque vous vous inscrivez faites le de la manière suivante:

CKAMB prénom nom de famille

https://doodle.com/poll/682cgmxyiv3g5q49

En espérant vous voir nombreux à ces occasions, réservez votre weekend!

Patrick

PS: Les détails de l'organisation seront indiqués sur notre forum du club CCG la semaine précédente et/ou dans un autre email.

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PORTE OUVERTE SEPTEMBRE 2019 - photos

8 Septembre 2019 Publié dans #00 EVENEMENTS

Finalement après bien des incertitudes liées à la présence de caravanes sur les parking du club la journée Porte Ouverte a pu avoir lieu ce samedi 7 septembre.

Tout à commencé par un nettoyage du parking et des alentours du club de manière a pouvoir accueillir correctement nos visiteurs Dès 14hnous étions une douzaine prêts à accueillir les premiers visiteurs étaient là.  Nous avons eu finalement 20 visiteurs, tous intéressés et qui ont pu naviguer dans d'excellentes conditions. Merci au membres du clubs qui ont permis que tout se passe parfaitement. Nous accueillerons donc prochainement des nouveaux membres pour leur premier cours en piscine.

Voici quelques photos prise lors de cet après-midi:

 

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SORTIE SUR LE GIFFRE

1 Juillet 2019 , Rédigé par Patrick Publié dans #SORTIES, #00 EVENEMENTS

Ce dimanche 30 juin il faisait chaud mais nous étions 8 du club d'Annemasse sur le Giffre pour participer au regroupement organisé par le club du Haut Giffre Samoens. Pour le 3éme année, le club du Haut Giffre invite les kayakistes de Haute Savoie et des environs pour profiter tous ensemble de cette belle rivière. On notait la participation d'une trentaine de kayakistes de Montriond, d'Evian, d'Annecy, du club du CERN, d'Annemasse et bien entendu, de Samoens.

L'accueil avait lieu à 9h30 à la base de Ecolorado ou un café gâteau attendait les participants puis tout le monde partait sur la rivière soit pour embarquer au départ des rafts en amont de Sixt, soit pour les plus débutants l'embarquement se faisait à la sortie des gorges.

On écoute les dernières consignes avnt l'embarquement. Malgré la chaleur, Elizabeth a déjà sa cagoule ;-)

Le parcours se faisait avec un bon débit avec le toujours impressionnant passage des gorges des Tines.

Claire dans le seuil avent l'entrée des gorges.
Patrick dans l'entrée de la gorge précédé par un participant malheureux.

A 13h, tout le monde se retrouvait chez Ecolorado où le club du Haut Giffre avait préparé le repas.

repas des kayakistes

Après le repas les différents groupes se répartissaient sur différents parcours du Giffre. Pour Annemasse nous avons profité qu'il y avait encore juste assez d'eau pour faire le parcours de Taninges à Mieussy. Parcours beaucoup plus calme mais agréable, beau paysage, eau fraîche.

Une pleine journée de kayak et de rencontre avec les autres clubs.

Maxence et son packraft

 

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Kayal Polo - 2019 - 4ème journée de championnat

27 Mai 2019 Publié dans #01 KAYAK POLO

4éme journée du championnat régional Auvergne Rhône-Alpes 2018-2019.

L'équipe continue de progresser et consolide la deuxième place avec la meilleure défense du championnat.

Rendez-vous en septembre à Bourg-en-Bresse pour la finale.

Annemasse 2-4 Annecy (open)
Annemasse 9-0 Chambéry (championnat)
Annemasse 8-2 Grenoble (championnat)
Annemasse 3-4 Saint-Just-Saint-Rambert (championnat)
Annemasse 6-0 Haute Vallée de l'Hérault (open)

Merci au club de CK2H - Club de Canoë-Kayak de la Haute Vallée de l'Hérault pour l'accueil et l'organisation !

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