CANOE KAYAK ANNEMASSE MONT-BLANC

L'événement est en cours de préparation.

Le parcours dit du Petit Canada est une partie de l'Arve allant du pont de Findrol au Pont d'Arthaz. Ce parcours est très fréquemment navigué par les clubs locaux. L'Arve y coule dans une large combe boisée isolée de la civilisation et agrémenté de plusieurs rapides.

Malheureusement certaine partie sont dégradées par les déchets qui sont particulièrement visibles par basses eaux.

Donc le 2 octobre nous prévoyons de descendre cette partie de la rivière en y récoltant un maximum de déchets

Voici quelques photos pour vous motiver

Vous envisagez de pratiquer le Canoë Kayak,
venez découvrir les activités proposées pour la saison sportive 2021-2022 par les clubs d'activité nautiques à la piscine Château Bleu d'Annemasse..

Au programme le samedi 4 septembre:

Sur le parvis extérieur : stands d’information de 12h à 16h30

Démonstration et Découverte CANOE KAYAK à partir de 13 ans de 12h à 16h30
Démonstration et découverte HOCKEY SUBAQUATIQUE de 12h à 14h
Initiation duathlon (natation – aquabike) à partir de 13 ans de 12h à 16h30
Baptêmes de plongée à partir de 11 ans de 14h à 16h30 (inscription dès le vendredi 27 août)
Découverte AQUABIKE (à partir de 16 ans) à 12h30-14h-15h30 (durée 20mn)
Découverte AQUAGYM (à partir de 16 ans) à 12h-13h30-15h-16h (durée 20mn)

 Modalités d’accès :

    Tarif d’entrée pour animations et ateliers selon grille tarifaire en vigueur
    Bassins réservés aux animations (pas d’espace de pratique libre accessible durant cette journée)
    PASS SANITAIRE obligatoire pour accéder à CHATEAU BLEU (à partir de 18 ans)

Pour en savoir plus: contact

Genotype 2

Pour les kayakistes qui souhaitent progresser en eau vive. Les concepts développés ici s'applique aux kayaks de rivière modernes qui tournent plus facilement que les formes plus anciennes qui étaient plus longues.

FORME

Cet article reprend 8 vidéos Genotype 2 postées sur Viméo par Simon Westgarth ainsi que la traduction des textes qui  accompagnent ces vidéos. Les commentaires de la bande son sont toutefois en Anglais.

La forme ou la boîte du pagayeur est le thème principal des vidéos Génotype 2.

En tant que méthode claire de prévention des blessures, une bonne biomécanique du haut du corps est souhaitable. En évitant que les poignets, les coudes et les épaules ne soient à la limite de leur amplitude de mouvement, cette méthode assure à la fois robustesse et maintien par le pagayeur de sa tension corporelle et résilience face aux exigences d'adaptabilité en eau vive.

A à aucun moment, l'une de ces articulations ne doit être étendue jusqu'à sa limite, si l'on veut éviter une blessure.
 
Part 1 FORME

Ce chapitre présente le concept de Forme et explore cette solution adaptative mais toujours robuste de biomécanique efficace pour accéder aux résultats de pagaie dynamiques en eau vive.

Pour que la pagaie soit un outil efficace, le pagayeur doit utiliser à la fois:

• la rotation du torse
• et l'articulation du haut du dos de manière coordonnée.

Ceci est le prochain chapitre de la série.

https://vimeo.com/416999148

Part 2 ROTATION
Ce chapitre s'ajoute au chapitre 1 - Forme, et utilise des exemples pour montrer l'utilisation d'une rotation efficace, un élément fondamental pour la performance du coup de pagaie en eau vive.

Assurer la connectivité effective pour le transfert de puissance de la pagaie à travers le pagayeur aux mouvement du bateau, est principalement réalisé avec la rotation du torse et l'articulation du haut du dos. À travers de nombreux exemples dans ce chapitre, l'ouverture du torse (forme) du pagayeur permet une sensation plus naturelle lors du pagayage.

La vidéo comporte 3 parties:

• ce que font vos bras,
• le haut du dos
• le torse. Toutes

ces 3 parties du corps doivent travailler ensemble pour que la progression du kayak soit la plus efficace. La plupart des pagayeurs replient leurs bras vers la fin d'un coup de pagaie, ce qui masque le manque d'articulation du haut du dos. L'articulation du haut du dos est l'endroit où doit se faire la poussée vers l'avant, avec la cage thoracique en dessous s'ouvrant, cela change la forme du dos et facilite le transfert d'énergie, de la pression de la pale de pagaie à travers les pagayeurs au mouvement du bateau.

https://vimeo.com/417003659

Part 3 DEPLACEMENT LATERAL
Ce chapitre examine la tactique fondamentale clé du déplacement  latéral obtenu par un appel arrière pour parcourir l'eau vive. L'utilisation du déplacement latéral latéral est présentée et développée en un élément important de toute ligne choisie à travers n'importe quel rapide asymétrique.

https://vimeo.com/417005456

Part 4 EDDY TURNS (Eddy= contre courant)
En mélangeant les leçons de la partie 1-3, nous appliquons les concepts de FORME, ROTATION & ELAN  LATÉRAL, aux entrées et sortie de contre courants. Les techniques sont examinées avec des solutions telles que le le contrôle via un appel arrière lors de l'entrée dans le contre courant, encore une fois avec des exemples et des contre exemples.

https://vimeo.com/417010395

Part 5 DYNAMIC STABILITY
L'eau vive étant un environnement hautement dynamique, les solutions pour les kayakistes doivent également être dynamiques. Ce chapitre cherche à trouver et à développer une pression active de la pale de la pagaie sur l'eau pour assurer à la fois la connectivité de l'environnement et la stabilité dynamique au milieu de l'eau vive.

Une pression active de la pale de la pagaie cela ne signifie pas pagayer comme un moulin mais c'est le placement du coup de pagaie au bon moment tout en ayant toujours une pale de pagaie en pression dans l'eau.

https://vimeo.com/417011344

Part 6 BODY TENSION
La nature même de l'eau vive, change à la fois de forme en continu, le pagayeur désire des solutions à la fois pour absorber les remous et utiliser l'énergie du débit de la rivière. Ce chapitre reprend tous les thèmes des chapitres précédents, ainsi que la stabilité dynamique, pour permettre au pagayeur d'affonter les rapides, en comprenant les mouvements d'eau et leurs effets sur le pagayeur.

https://vimeo.com/417013091

Part 7 RUNNING RAPIDS
La nature même de l'environnement d'eau vive change à la fois de forme et de forme en permanence. Ces défis exigeants signifient que le pagayeur désire des solutions à la fois pour absorber le terrain et utiliser l'énergie du débit de la rivière. Ce chapitre reprend tous les thèmes des chapitres initiaux, ainsi que la stabilité dynamique, pour équiper le pagayeur pour affronter les rapides, en comprenant le terrain et ses effets sur le pagayeur pour maintenir sa tension corporelle.

Livrés comme une revue critique des rapides de la pièce, avec des pannes, l'utilisation de slo-mo et de superpositions graphiques, tous les thèmes de Génotype 2 Partie 1-6, sont revisités et appliqués à de nombreux exemples pour donner un contexte enrichi.

https://vimeo.com/417014078

Part 8 APPUIS
Le développement d'un outil pour arrêter de tomber dans l'eau vive. Le coup le plus efficace du pagayeur est le coup de pagaie vers l'avant, ce coup seul devrait vous garder debout. Quelle que soit la fréquence à laquelle le pagayeur est repoussé, déséquilibré pour perdre sa tension corporelle. Dans ce chapitre, une solution pour ces occasions est présentée et développée.

https://vimeo.com/417015085

Vous trouverez ci-dessous une lite de liens vers des vidéos Youtube. Ces vidéo expliquent les techniques de base en kayak : comment se propulser, comment tourner, comment se diriger, comment garder son équilibre et quelques bases pour débuter en eau vive.

Ceci n’a pas pour but de remplacer les cours. Seul un entraînement régulier avec un moniteur vous permettra de maîtriser  ces techniques de base.

TECHNIQUES DE BASE:

Ces onze techniques se travaillent en en calme, par exemple lors des cours en piscine. Elles sont ensuite mise en application en eau vive

1 - Propulsion ( avancer)

https://www.youtube.com/watch?v=GWbrNqTlNHY

2 - Retro pulsion ( reculer)

https://www.youtube.com/watch?v=fdFqKvE6lpA

3 - Circulaire (faire pivoter le kayak)

https://www.youtube.com/watch?v=39tYDLNygWo

4 - Retro circulaire(faire pivoter le kayak)

https://www.youtube.com/watch?v=hT0f_8WzH54

5 - Appui en poussée (rétablir son équilibre)

https://www.youtube.com/watch?v=pRPQbcrhde4

6 - Les appuis (rétablir son équilibre)

https://www.youtube.com/watch?v=Fi0b7PV-olM

7 - Appui en suspension (rétablir son équilibre)

https://www.youtube.com/watch?v=i0DFOIVBr-w

8 - Appel en godille (déplacer latéralement son kayak)

https://www.youtube.com/watch?v=aNvvImJ83mk

9 - Appel avant ( diriger son kayak)

https://www.youtube.com/watch?v=21SZEJv8ofM

10 - Appel latéral (déplacer latéralement son kayak)

https://www.youtube.com/watch?v=PhOy5d_KuTc

11 – Appel arrière (ramener l’arrière de son kayak )

https://www.youtube.com/watch?v=x1BCi4SmPM8

TECHNIQUES DE BASE EAU VIVE

20 - Reprise de courant

https://www.youtube.com/watch?v=m0Jl0JJQqr4

https://www.youtube.com/watch?v=XKi1RNq_fzw

https://www.youtube.com/watch?v=rY6NdWyYxgg

21 - Reprise et Sortie de Courant sur Appel Arrière

https://www.youtube.com/watch?v=qai-Ae2AeVg

22 - Bac

https://www.youtube.com/watch?v=pVKOo2ixxTM

Faire du canoë ou du kayak exige une tenue vestimentaire spécifique. Sur l’eau on peut se retrouver très vite handicapé par de mauvaises conditions météo. Du vent, de la pluie, du froid, un soleil excessif. A défaut de pouvoir s’offrir une véritable combinaison de navigation, il existe un style vestimentaire propre aux pagayeurs. Ce sont essentiellement des vêtements pratiques qui assurent un confort et une sécurité optimale sur l’eau.
Pour l’eau vive, la règle est : on s’habille pour le cas où l’on tombe à l’eau.

Pour débuter : Que doit contenir le sac du kayakiste ?
Anorak, chaussons, short, Long John, manchons ou pantalon, vêtements thermiques voici quelques éléments pour vous aider à bien vous habiller pour faire du kayak.

•    Un anorak, un shorty ou un long John    
Que vous naviguiez en eau calme ou en rivière, un anorak est essentiel pour vous assurer une protection basique contre le vent et  l'humidité. On le combinera avec un shorty ou un Long John.

Attention cependant à ne pas choisir une combinaison trop épaisse qui vous priverait de votre liberté de mouvement : l'idéale est une combinaison en 1mm ou 3mm d'épaisseur maximum.

Dans nos régions le sac du kayakiste doit contenir des vêtements thermiques.

Deux option pour les pieds :
•    Le bottillon néoprène avec semelle
•    La chaussette néoprène 1 mm dans chaussure fermée (peut poser un problème de place pour les pieds dans un kayak)

Garder des objets au sec lors des sorties :
•    Pensez à votre téléphone, vos clefs de voiture, votre portefeuille.
•    Avoir une tenue de rechange dans son sac (étanche) est toujours une bonne idée. En effet, il est très rare qu’un canoéiste sorte de l’eau sans se mouiller, même juste un peu.

Pour finir, pensez aussi à apporter de quoi grignoter lors de votre randonnée et surtout à boire.

Faire du canoë ou du kayak exige une tenue vestimentaire spécifique. Sur l’eau on peut se retrouver très vite handicapé par de mauvaises conditions météo. Du vent, de la pluie, du froid, un soleil excessif. A défaut de pouvoir s’offrir une véritable combinaison de navigation, il existe un style vestimentaire propre aux pagayeurs. Ce sont essentiellement des vêtements pratiques qui assurent un confort et une sécurité optimale sur l’eau.
Pour l’eau vive, la règle est : on s’habille pour le cas où l’on tombe à l’eau.

Pour débuter : Que doit contenir le sac du kayakiste ?
Anorak, chaussons, short, Long John, manchons ou pantalon, vêtements thermiques voici quelques éléments pour vous aider à bien vous habiller pour faire du kayak.

•    Un anorak, un shorty ou un long John    
Que vous naviguiez en eau calme ou en rivière, un anorak est essentiel pour vous assurer une protection basique contre le vent et  l'humidité. On le combinera avec un shorty ou un Long John.

Attention cependant à ne pas choisir une combinaison trop épaisse qui vous priverait de votre liberté de mouvement : l'idéale est une combinaison en 1mm ou 3mm d'épaisseur maximum.

Dans nos régions le sac du kayakiste doit contenir des vêtements thermiques.

Deux option pour les pieds :
•    Le bottillon néoprène avec semelle
•    La chaussette néoprène 1 mm dans chaussure fermée (peut poser un problème de place pour les pieds dans un kayak)

Garder des objets au sec lors des sorties :
•    Pensez à votre téléphone, vos clefs de voiture, votre portefeuille.
•    Avoir une tenue de rechange dans son sac (étanche) est toujours une bonne idée. En effet, il est très rare qu’un canoéiste sorte de l’eau sans se mouiller, même juste un peu.

Pour finir, pensez aussi à apporter de quoi grignoter lors de votre randonnée et surtout à boire.

Faire du canoë ou du kayak exige une tenue vestimentaire spécifique. Sur l’eau on peut se retrouver très vite handicapé par de mauvaises conditions météo. Du vent, de la pluie, du froid, un soleil excessif. A défaut de pouvoir s’offrir une véritable combinaison de navigation, il existe un style vestimentaire propre aux pagayeurs. Ce sont essentiellement des vêtements pratiques qui assurent un confort et une sécurité optimale sur l’eau.
Pour l’eau vive, la règle est : on s’habille pour le cas où l’on tombe à l’eau.

Pour débuter : Que doit contenir le sac du kayakiste ?
Anorak, chaussons, short, Long John, manchons ou pantalon, vêtements thermiques voici quelques éléments pour vous aider à bien vous habiller pour faire du kayak.

•    Un anorak, un shorty ou un long John    
Que vous naviguiez en eau calme ou en rivière, un anorak est essentiel pour vous assurer une protection basique contre le vent et  l'humidité. On le combinera avec un shorty ou un Long John.

Attention cependant à ne pas choisir une combinaison trop épaisse qui vous priverait de votre liberté de mouvement : l'idéale est une combinaison en 1mm ou 3mm d'épaisseur maximum.

Dans nos régions le sac du kayakiste doit contenir des vêtements thermiques.

Deux option pour les pieds :
•    Le bottillon néoprène avec semelle
•    La chaussette néoprène 1 mm dans chaussure fermée (peut poser un problème de place pour les pieds dans un kayak)

Garder des objets au sec lors des sorties :
•    Pensez à votre téléphone, vos clefs de voiture, votre portefeuille.
•    Avoir une tenue de rechange dans son sac (étanche) est toujours une bonne idée. En effet, il est très rare qu’un canoéiste sorte de l’eau sans se mouiller, même juste un peu.

Pour finir, pensez aussi à apporter de quoi grignoter lors de votre randonnée et surtout à boire.

Au risque de bousculer une très vieille tradition, le CCGenève propose une nouvelle formule pour le week-end Derby de la Versoix.
Le premier changement concerne la date. Ce sera le week-end du 5-6 octobre pour éviter une collision avec un événement kayak à Sault-Brenaz.

• Le samedi, nous proposons une descente touristique et une descente chronométrée pour ceux qui le souhaite, sur la Versoix s'il y a assez d'eau, sur une rivière de la région sinon (probablement sur le parcours du <<petit canada>> sur l'Arve..
• Samedi soir, repas convivial au Clubhouse du club de Genève à la pointe de la Jonction.
• Le dimanche, participation à une course de <<Dragon Boat>> à Annecy. Pas besoin de matériel particulier, les bateaux et pagaies sont fournis par l'organisateur de l'événement. C'est une activité très amusante qui convient à tous les jeunes de 7 à 77 ans et à tous les niveaux.

Ces activités sont ouvertes aux membres des trois clubs du grand Genève, le club d'Annemasse, celui du CERN et le CCG.

Si vous souhaitez participer à ces activités (ou au moins à l'une d'entre elles), merci de vous inscrire sur le Doodle ci-joint.

IMPORTANT: pour les membres du club d'Annemasse lorsque vous vous inscrivez faites le de la manière suivante:

CKAMB prénom nom de famille

https://doodle.com/poll/682cgmxyiv3g5q49

En espérant vous voir nombreux à ces occasions, réservez votre weekend!

Patrick

PS: Les détails de l'organisation seront indiqués sur notre forum du club CCG la semaine précédente et/ou dans un autre email.

Ce dimanche 30 juin il faisait chaud mais nous étions 8 du club d'Annemasse sur le Giffre pour participer au regroupement organisé par le club du Haut Giffre Samoens. Pour le 3éme année, le club du Haut Giffre invite les kayakistes de Haute Savoie et des environs pour profiter tous ensemble de cette belle rivière. On notait la participation d'une trentaine de kayakistes de Montriond, d'Evian, d'Annecy, du club du CERN, d'Annemasse et bien entendu, de Samoens.

L'accueil avait lieu à 9h30 à la base de Ecolorado ou un café gâteau attendait les participants puis tout le monde partait sur la rivière soit pour embarquer au départ des rafts en amont de Sixt, soit pour les plus débutants l'embarquement se faisait à la sortie des gorges.

Le parcours se faisait avec un bon débit avec le toujours impressionnant passage des gorges des Tines.

A 13h, tout le monde se retrouvait chez Ecolorado où le club du Haut Giffre avait préparé le repas.

Après le repas les différents groupes se répartissaient sur différents parcours du Giffre. Pour Annemasse nous avons profité qu'il y avait encore juste assez d'eau pour faire le parcours de Taninges à Mieussy. Parcours beaucoup plus calme mais agréable, beau paysage, eau fraîche.

Une pleine journée de kayak et de rencontre avec les autres clubs.

4éme journée du championnat régional Auvergne Rhône-Alpes 2018-2019.

L'équipe continue de progresser et consolide la deuxième place avec la meilleure défense du championnat.