CANOE KAYAK ANNEMASSE MONT-BLANC

Ce week end c’était stage sécurité pour les membres du club! Après un point théorique samedi soir autour d’un barbecue, direction le bassin de Yenne pour la mise en pratique! Au programme: nage en eaux vives, corde, largage de gilet, simulation d’embâcle et nageur encordé! Une bonne séance pour voir ou revoir ces techniques! Et merci à Morgan pour les photos photos! @ff_canoekayak #ffck #securité #kayak #kayakaventure

Dimanche 29 mars nous étions au club pour préparer le matériel pour la saison la saison

• Contrôles des bateaux ( état du kayak, cale-pieds, gonfles, bouchon)
• Contrôle des casques
• contrôle de la flottabilité des aides à la flottabilité
• Modification des supports
• etc ...

Une journée très active malgré la pluie.

Une info : nous avons des kayaks qui ne sont plus utilisés dont nous souhaitons nous débarrasser. Ils sont ici sur la remorque. Si vous êtes intéressés, contactez nous . Ce sont les kayaks qui sont sur la remorque sur cette photo.

Et bien oui. pour deux raisons: :

• apprendre les manœuvres et techniques de base dans bonne condition 
• Perfectionner sa technique en particulier les appuis et l’esquimautage. qui sont les fondamentaux pour naviguer en sécurité en eau vive.

Les cours ont lieu tous les jeudi soir de 19h45 à 21h30.

Il faut remercier l'Agglo d'Annemasse qui permet ainsi à différent clubs dont notre club de canoë kayak de bénéficier de la piscine ne soirée. C'est un gros + pour notre club

Dimanche 7 septembre avait lieu la porte ouverte du club.

Comme chaque année, cet évènement est pour nous l'occasion d'accueillir des personnes intéressées par le canoë kayak et d'accueillir de futurs adhérents à notre association. Plus de 20 personnes ont navigué encadrés par les moniteurs du club.

Retour sur cet journée en quelques photos :

Où

Local Canoë Kayak

Pont d'Etrembières en face du Mac Donald

PROGRAMME 

Un après-midi de découverte du CANOË KAYAK sur l'Arve, rivière du Mont-Blanc, encadrés par nos animateurs. Naviguez en kayak, en canoë gonflable, en raft. Découvrez le club et ses activités.

• Nager au moins 25 m, Pourvoir s’immerger
• Avoir au moins 13 ans
• Être accompagné d’un parent pour les mineurs

Avoir un maillot de bain et des affaires de rechange pour naviguer (Kway, vieux pull de laine, baskets usagées pour marcher au bord de l'eau).

Vous vous demandez quelles sont les activités du club?

Pour avoir une idée, faites un tour sur notre

chaîne YOUTUBE

Voici les dernières nouvelles pour dimanche:

dernière mise à jour samedi 7 oct 16h00

Participants:

Au moment où j'écris ces lignes il y a plus d'une trentaine de participants inscrits.

Nous aurons 30 personnes à placer

• 5 grands rafts ( soit 20 places)
  • un guide par raft ( Aurélien, Kiwi, Arnaud, Niko et Fred)
  • plus 3 personnes (voir liste sur groupe WhatsApp
• le petit raft du club d'Annemasse ( 2 places)
• Pour les détails voir liste sur groupe WhatsApp

Liste des participants par embarcation ( pdf à charger)

Support:

Deux entreprises de raft locales nous aident en mettant à disposition un total de 5 rafts.

• -Rafting Loisirs (Nounours) de Genève
• -Ecolorado de Passy

Ces deux entreprises de rafting viennent avec chacune un bus 9 places

L'entreprise Lyon Urban Kayak viendra aussi participer avec deux barak et le camion 9 places.

Enfin le SM3A (syndicat intercommunal de l'Arve nous aide en mettant à disposition un container poubelle de 9 m3 à l'arrivée

Au départ: la barrière d'accès à la rivière sera ouverte pour permettre de poser les embarcations et nous pourrons y laisser les véhicules de plus de 2m de haut.

Un grand merci à eux tous

Le Planning:

pour les membres du club d'Annemasse, rendez-vous au club à 8h30 pour récupérer le matériel et s'équiper.

Ensuite:

• 9h00    9h30    Rendez vous Pont d'Arthaz, consignes, préparation de la navette
• 9h30    10h    Navette. Nous montrons au départ avec le minimum de véhicules.
• 10h00    10h30    préparation des rafts et autres embarcation ( protection des rafts) puis embarquement
• 10h30    14h30    descente
  • Description du parcours à télécharger
• 14H30    15h30    arrivée à Arthaz  et Collation avant de commencer le déchargement
  • Penser à  prendre votre casse-croûte
• 15H30    16H30    débarquement /  sortie des déchets / NAVETTES
• 16H30     fin de la collecte de déchets
• 17H        Verrée sur place ou au club d'Annemasse (à 10 mn d'Arthaz) selon vote démocratique à ce moment là :-)

Pour résumer, en gros:

• tous au pont d'Arthaz à 9h00
• être sur l'eau à 11h
• être à Arthaz vers 15h
• fin vers16h30 puis verrée

Équipement et matériel:

• Pour ceux qui n'ont pas de tenue de kayak signalez le à l'adresse ck.annemasse@gmail.com. Nous pouvons vous équiper d'un long-John , d'un coupe vent et d'une paire de bottines néoprène. Prévoir une sous couche technique comme ce que vous mettez en sous-couche pour le ski.
• Pour les kayakistes... business as usual ;-)
• A tous, nous vous fournirons des gants mais vous pouvez venir avec vos gants.
• Un conseil: pensez à l'hydratation ( gourde ou un truc qui marche bien 1 ou deux Pompotes. Nous aurons un stock de Pompotes

Vous aurez à disposition des sacs de jute ( qui permettent aux matériaux humides de s'égoutter et des sacs poubelle.

Nous pouvons être amené à couper des branchages ou même scier du bois. Vous pouvez amener un sécateur ou une cisaille ou une petite scie pliant (souvent utilisée par les kayakistes en rivière. Mais, attention, si vous amenez un outils prévoyez de l'avoir d'un sac résistant pour ne pas risque de crever un raft. Prévoyez aussi de pouvoir attacher ce sac pour ne pas le perdre dans l'eau.

Nous amènerons scotch et de la bâche pour mettre en protection. Il y aura un temps de préparation des embarcations au départ.

Nous aurons avec nous une petite pharmacie ainsi que qu'un jerrican d'eau propre pour laver, par exemple les mains.

Médias:

Kev, l'un des participants sera chargé de prendre photos et vidéo qu'il partagera dans les jours qui suivront la collecte de déchets. Éventuellement il vous interviewera.

Le spot de déchets le plus important du « Petit Canada »

Pour mieux connaître le parcours voir l'article:

https://canoekayak-annemasse.over-blog.com/2022/09/le-spot-de-dechets-le-plus-important-du-petit-canada.html

Cet article sera mis à jour vendredi.

Le mois de juin a été riche, avec un stage des sécurité de deux jours sur les Dranses, une journée découverte kayak de mer sur le lac Léman et un stage pagaies couleurs à l'Isle de la Serre.

STAGE DE SECURITE

C'est la troisième année que les membres du club d'Annemasse participent à ce stage. Ce sont deux jours, intensifs pour découvrir ou revoir les techniques que tout kayakiste d'eau vive devrait connaître.

Le cours est encadré par deux professionnels certifiés RC3. Les participants sont revenus enthousiastes et veulent remettre ça en 2024.

DÉCOUVERTE KAYAK DE MER

Nous naviguons tous de temps en temps sur le Léman sans trop connaître les réglementations qui sont applicables. Cette journée était dons consacrée à la pratique du kayak de mer sur le Léman. Patrick Bunichon, expert dans ce domaine a rappelé les règles qui s'appliquent et le matériel à avoir avec soi suivant les types de navigation.

C'était aussi l'occasion pour les participants de découvrir le Kayak de mer sur un parcours de Sciez à Ivoire.

STAGE PAGAIE COULEURS

Le premier week-end de juillet nous avons retrouvé les kayakiste du club de Sévrier pour deux jours de navigation sur la rivière de l'Isle de la Serre en vue de faire passer les pagaies couleurs aux membres des deux clubs.

Tous les niveaux de pratique étaient représenté avec 5 personnes pour encadrer, donc de très bonnes conditions de stage.  Une excellente ambiance aussi hors de l'eau (barbecue en commun)

voir aussi petite vidéo sur Instagram

Genotype 2

Pour les kayakistes qui souhaitent progresser en eau vive. Les concepts développés ici s'applique aux kayaks de rivière modernes qui tournent plus facilement que les formes plus anciennes qui étaient plus longues.

FORME

Cet article reprend 8 vidéos Genotype 2 postées sur Viméo par Simon Westgarth ainsi que la traduction des textes qui  accompagnent ces vidéos. Les commentaires de la bande son sont toutefois en Anglais.

La forme ou la boîte du pagayeur est le thème principal des vidéos Génotype 2.

En tant que méthode claire de prévention des blessures, une bonne biomécanique du haut du corps est souhaitable. En évitant que les poignets, les coudes et les épaules ne soient à la limite de leur amplitude de mouvement, cette méthode assure à la fois robustesse et maintien par le pagayeur de sa tension corporelle et résilience face aux exigences d'adaptabilité en eau vive.

A à aucun moment, l'une de ces articulations ne doit être étendue jusqu'à sa limite, si l'on veut éviter une blessure.
 
Part 1 FORME

Ce chapitre présente le concept de Forme et explore cette solution adaptative mais toujours robuste de biomécanique efficace pour accéder aux résultats de pagaie dynamiques en eau vive.

Pour que la pagaie soit un outil efficace, le pagayeur doit utiliser à la fois:

• la rotation du torse
• et l'articulation du haut du dos de manière coordonnée.

Ceci est le prochain chapitre de la série.

https://vimeo.com/416999148

Part 2 ROTATION
Ce chapitre s'ajoute au chapitre 1 - Forme, et utilise des exemples pour montrer l'utilisation d'une rotation efficace, un élément fondamental pour la performance du coup de pagaie en eau vive.

Assurer la connectivité effective pour le transfert de puissance de la pagaie à travers le pagayeur aux mouvement du bateau, est principalement réalisé avec la rotation du torse et l'articulation du haut du dos. À travers de nombreux exemples dans ce chapitre, l'ouverture du torse (forme) du pagayeur permet une sensation plus naturelle lors du pagayage.

La vidéo comporte 3 parties:

• ce que font vos bras,
• le haut du dos
• le torse. Toutes

ces 3 parties du corps doivent travailler ensemble pour que la progression du kayak soit la plus efficace. La plupart des pagayeurs replient leurs bras vers la fin d'un coup de pagaie, ce qui masque le manque d'articulation du haut du dos. L'articulation du haut du dos est l'endroit où doit se faire la poussée vers l'avant, avec la cage thoracique en dessous s'ouvrant, cela change la forme du dos et facilite le transfert d'énergie, de la pression de la pale de pagaie à travers les pagayeurs au mouvement du bateau.

https://vimeo.com/417003659

Part 3 DEPLACEMENT LATERAL
Ce chapitre examine la tactique fondamentale clé du déplacement  latéral obtenu par un appel arrière pour parcourir l'eau vive. L'utilisation du déplacement latéral latéral est présentée et développée en un élément important de toute ligne choisie à travers n'importe quel rapide asymétrique.

https://vimeo.com/417005456

Part 4 EDDY TURNS (Eddy= contre courant)
En mélangeant les leçons de la partie 1-3, nous appliquons les concepts de FORME, ROTATION & ELAN  LATÉRAL, aux entrées et sortie de contre courants. Les techniques sont examinées avec des solutions telles que le le contrôle via un appel arrière lors de l'entrée dans le contre courant, encore une fois avec des exemples et des contre exemples.

https://vimeo.com/417010395

Part 5 DYNAMIC STABILITY
L'eau vive étant un environnement hautement dynamique, les solutions pour les kayakistes doivent également être dynamiques. Ce chapitre cherche à trouver et à développer une pression active de la pale de la pagaie sur l'eau pour assurer à la fois la connectivité de l'environnement et la stabilité dynamique au milieu de l'eau vive.

Une pression active de la pale de la pagaie cela ne signifie pas pagayer comme un moulin mais c'est le placement du coup de pagaie au bon moment tout en ayant toujours une pale de pagaie en pression dans l'eau.

https://vimeo.com/417011344

Part 6 BODY TENSION
La nature même de l'eau vive, change à la fois de forme en continu, le pagayeur désire des solutions à la fois pour absorber les remous et utiliser l'énergie du débit de la rivière. Ce chapitre reprend tous les thèmes des chapitres précédents, ainsi que la stabilité dynamique, pour permettre au pagayeur d'affonter les rapides, en comprenant les mouvements d'eau et leurs effets sur le pagayeur.

https://vimeo.com/417013091

Part 7 RUNNING RAPIDS
La nature même de l'environnement d'eau vive change à la fois de forme et de forme en permanence. Ces défis exigeants signifient que le pagayeur désire des solutions à la fois pour absorber le terrain et utiliser l'énergie du débit de la rivière. Ce chapitre reprend tous les thèmes des chapitres initiaux, ainsi que la stabilité dynamique, pour équiper le pagayeur pour affronter les rapides, en comprenant le terrain et ses effets sur le pagayeur pour maintenir sa tension corporelle.

Livrés comme une revue critique des rapides de la pièce, avec des pannes, l'utilisation de slo-mo et de superpositions graphiques, tous les thèmes de Génotype 2 Partie 1-6, sont revisités et appliqués à de nombreux exemples pour donner un contexte enrichi.

https://vimeo.com/417014078

Part 8 APPUIS
Le développement d'un outil pour arrêter de tomber dans l'eau vive. Le coup le plus efficace du pagayeur est le coup de pagaie vers l'avant, ce coup seul devrait vous garder debout. Quelle que soit la fréquence à laquelle le pagayeur est repoussé, déséquilibré pour perdre sa tension corporelle. Dans ce chapitre, une solution pour ces occasions est présentée et développée.

https://vimeo.com/417015085